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确诊已破7.7万!全民养肺,刻不容缓!学会几种养肺法,自我防护,抵抗病毒!
2020-02-24   发布水颜春天 244

中医认为:肺宣发卫气。作用就相当于我们人体的一层"保护罩"。肺气虚了,皮肤缺少卫气的保护,再受到冷、热、花粉的刺激,就易发生过敏现象。而且肺气虚弱,病毒容易侵害。

全国新型冠状病毒肺炎确诊病例突破7.7万!新冠肺炎形势严峻,原来肺部是如此的脆弱。这也是提醒我们要好好养肺了!



全民养肺,刻不容缓


养肺不仅仅是中老年朋友的事情,无论男女老少,都应该好好养肺。


1
女人不养肺,老得特别快
肺是体内进行气体交换的场所,就像一台中央空调,但又不像空调那样能常清洗或更换滤网,肺可能终其一生都无法清理更换。

肺不仅是呼吸器官,还能修复受损骨髓,具有造血功能,能在肺里制造大量血小板,体内超过一半的血小板是在肺部产生的…

2
男人不养肺,患ai概率高

男人往往有吸烟的习惯,这样很伤肺,每年因吸烟而导致肺ai的比例就相当高。通过国家卫计委的统计,新型冠状病毒肺炎患者中,男性吸烟者病情相对较重。此外,根据中医五行的理论,肺为金,腎为水,所以通过养肺,还可以起到补腎的效果。腎藏精,腎脏好的人,精力就会特别旺盛。


3
老人不养肺,小心病缠身

老人因为肺气不足会常感到气短乏力,尤其是患有老慢支、哮喘的人,就更为此感到苦恼了。

“主呼吸之气”是肺最本职的工作,它上与鼻、口相通,气体可由此直接入肺。肺气受伤,呼吸之气就会发生异常改变,出现咳嗽、喘等呼吸道症状,导致气管炎、肺炎、肺ai等疾病。
4
小孩不养肺,容易咳嗽

秋冬,孩童特别容易感冒咳嗽,就是因为肺不好,如果不养肺,就等于埋下了健康隐患,小朋友一言不合就会咳嗽。
养肺方法


有一个方便的养肺方法——那就是搓手腕。

手腕上有肺经的总开关,就是太渊穴 ,搓太渊穴可以增强人的肺气,肺主皮毛,皮肤的防御能力是非常重要的,肺气足不足影响着卫气的保卫能力强不强。而太渊穴 是补强肺气非常有效的穴位。

方法:用两个手的太渊穴靠在一起,相互地磨擦。擦上一分钟左右,浑身就会开始有点微微地发热。



另外少商穴、鱼际穴、列缺穴这3个手部穴位也能提高肺部功能。

这三个穴位都属于手太阴肺经,咳嗽、气短、咽喉痛时,都可以按摩或者艾灸调理。

动作要领十指交叉,用大拇指向前推。一个穴位推15到20次,微微感到酸胀即可。



还有两个养肺的方法:就是按迎香穴和叩肺俞穴。

按揉迎香穴:将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次,每天早晚各做1~2组即可。



叩肺俞穴:每晚临睡前端坐椅子上,两膝自然分开,双手放在大腿上,头正目闭,全身放松。吸气于胸中,两手握成空心拳,轻叩背部肺俞穴数十下,同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍,持续约10分钟。

这种方法可以舒畅胸中之气,有健肺养肺之功效,并有助于体内痰浊的排出,且可疏通脊背经脉,预防感冒。以上两个穴位也可以艾灸。



除此之外,养肺也离不开吃,有很多润肺的食物如:山药、梨、百合、银耳、白萝卜、石榴、甘蔗等。平时可以多吃。有助于清除肺部浊气。

疫情当前,一定要好好养肺,和家人一起艾灸加饮食调养,扛过这次灾难。

-END-



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